Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali postoje načini da se ojačaju mišići lica i poboljša tonus kože. Ako vas muči pitanje kako ukloniti podbradak ili ga barem učiniti manje uočljivim, pred vam je 10 efektivnih rešenja koja možete primeniti samostalno.

Šta Uzrokuje Podbradak?

Podbradak je posledica nakupljanja masnog tkiva ispod brade, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode, one su često skupe. Srećom, postoje prirodni i jeftiniji načini za rešavanje ovog problema.

1. Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, žvake doprinose oralnoj higijeni. Žvaćite ih nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Kakao Puter za Zatezanje Kože

Zagrejte par kašika kakao putera, pa ga nežno nanesite na vrat i podbradak. Masirajte nekoliko minuta, a zatim ostavite da deluje. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Bogato vitaminom E, ulje od pšeničnih klica zateže kožu i poboljšava njen elastičnost. Pre spavanja, masirajte podbradak i vrat ovim uljem praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od Belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja mente i nanesite na problematične delove. Ostavite 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Prirodna Maska od Glicerina

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Vatom nanesite na podbradak, ostavite da deluje par minuta, pa operite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Efektne Vežbe za Podbradak

Postoje jednostavne vežbe koje zatežu mišiće lica i vrata:

• Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu pravo.

Radite 5-10 ponavljanja dnevno.

7. Zeleni Čaj za Ubrzanje Metabolizma

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, što pomaže u sagorevanju kalorija. Pijte nekoliko šoljica dnevno kako biste smanjili masno tkivo u celom telu, uključujući podbradak.

8. Vitamin E za Elastičnost Kože

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene listaste povrće, orašasti plodovi, mlečni proizvodi) ili suplemente. Ovaj vitamin poboljšava elastičnost kože i njeno zdravlje.

9. Masaža Mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekšom. Masirajte podbradak mlekom par minuta, pa operite. Možete napraviti i masku od mleka i meda, ostaviti je 10 minuta, pa skinuti mlakom vodom.

10. Sok od Dinje

Sokom od dinje masirajte podbradak i vrat, ostavite 15-20 minuta, pa operite. Pomešajte ga sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Dinja je bogata vodom, što pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni Saveti

• Pijte dosta vode i jedite vodenaste namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da minimizirate pojavu podbradka

Kada Očekivati Rezultate?

Redovna primena ovih metoda može doneti vidljive rezultate za 4-6 nedelja. Za trajnije efekte, kombinujte ih sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem. U slučaju da prirodni pristupi ne daju rezultate, mogu se razmotriti laserske procedure ili druge estetske intervencije.